Auto-évaluation Kayak — Pagaies Couleurs (standalone, pastel)

0) Pré-requis sécurité

Sans ces prérequis, la restitution sera limitée en « découverte ».

Je suis capable de nager 25–50 m avec un gilet, de m’immerger sans stress et de revenir au bord en gardant ma pagaie. Je suis capable, en cas de dessalage, de sortir calmement de mon kayak (wet exit), de rester en contact avec mon bateau et ma pagaie, puis de rejoindre un abri ou un point de regroupement.

1) Confort de conditions

2) Blanche — bases eau calme

Je suis capable de m’installer à bord correctement : régler mes cale‑pieds, positionner ma jupe sans plis, garder ma pagaie à portée et adopter une posture stable. Je suis capable d’avancer en ligne droite sur ~50 m et de reculer sur ~25 m en gardant le contrôle de ma trajectoire et de ma vitesse. Je suis capable de faire pivoter mon kayak sur 360° des deux côtés à l’aide de balayages avant/arrière en gardant l’équilibre. Je suis capable de tenir correctement ma pagaie, de gérer mon équilibre de base et de me détendre dans le bateau.

3) Jaune — progression des bases

Je suis capable de me déplacer latéralement de 3–5 m (traction/godille) sans rotation excessive du kayak. Je suis capable de corriger ma trajectoire en mouvement (gouvernail/appui arrière) pour rejoindre précisément un point. Je suis capable d’utiliser l’appui bas pour prévenir un dessalage en eau calme. Je suis capable d’identifier vent, courant/contre‑courant et d’en tenir compte dans mon cap.

Compensation Jaune : si 2/4 items, toléré avec ≥1 item Vert ou Bleu (max 1 compensation au total).

4) Verte — maîtrise eau plate (≥ 2 h)

Je suis capable de propulser efficacement mon kayak en avant et en arrière en utilisant la rotation du buste et une cadence régulière. Je suis capable d’arrêter proprement mon kayak (≤ 4 coups) et de reculer vers un point précis sans dérive. Je suis capable d’effectuer un déplacement latéral d’environ 5 m en gardant le bateau droit. ♥ Je suis capable d’exécuter des appuis bas et hauts sûrs pour contrôler mon équilibre. ♥ Je suis capable de lire une météo « rivage », d’identifier les zones abritées/exposées et d’anticiper l’évolution. ♥ Je suis capable de lire une carte/repères côtiers, de tracer un itinéraire simple avec option de repli. ♥ Je suis capable de participer à une récupération assistée (en tant qu’assisté) sans paniquer.

Compensation Verte : si 4/7 (tous les ♥) ou 5/7 (1 ♥ manquant) + ≥1 item Bleu ou Rouge. Max 1 compensation au total.

5) Bleue — mer journée (Bft ~3)

Je suis capable de pagayer une journée en mer ouverte par Bft 3, en gérant mon effort et mon hydratation. ♥ Je suis capable d’embarquer/débarquer selon les conditions (rampe/plage, faible houle) en gardant le contrôle de mon bateau. Je suis capable de tenir le cap à toutes les allures (face, arrière, travers, 3/4) en Bft 2–3. ♥ Je suis capable d’exécuter des appuis bas/hauts et des virages avec gîte (edging) de manière contrôlée. ♥ Je suis capable d’effectuer des déplacements latéraux propres et des demi-tours rapides. Je suis capable d’assister une récupération (vider, repositionner, stabiliser) sans mettre le groupe en difficulté. ♥ Je suis capable de prendre une petite vague (40–60 cm) et de réaliser une arrivée de plage contrôlée. Je suis capable d’utiliser météo + carte (base) pour choisir des secteurs abrités et repérer les zones exposées. ♥ Je suis capable de communiquer clairement et de me positionner efficacement dans un groupe sur l’eau. ♥

Compensation Bleue : si 6/9 (cœurs OK) ou 7/9 (1 cœur manquant) + ≥1 item Rouge + confort déclaré (Bft≥3, houle≥1 m, déferlantes OK). Max 1 compensation (pas si Verte déjà compensée).

6) Rouge — mer formée (Bft ~4)

Je suis capable de pagayer une journée par Bft 4 / mer 4 (≥ 5 NM) en gardant de la marge de sécurité. Je suis capable d’embarquer/débarquer dans un shorebreak d’environ 1 m en choisissant la bonne fenêtre et la bonne trajectoire. Je suis capable de mener une récupération en eau profonde (dessalage, vidage, remontée) de manière efficace. Je suis capable d’assurer un remorquage simple et de contribuer activement à la sécurité du groupe. Je suis capable de naviguer au compas et de prendre des décisions go/no-go en intégrant météo et courants. Je suis capable d’enchaîner des manœuvres complexes et d’utiliser le vent à mon avantage. Je suis capable de préparer/porter l’équipement adapté (VFI, jupe, éclairage, sifflet, trousse, eau, sacs étanches…).

Le résultat apparaîtra ici.